Мария Казимирова
Нутрициолог, основатель бренда БИОХИЛЛИНГ.
И просто человек, который однажды решил подружиться с собой.
И просто человек, который однажды решил подружиться с собой.
Сибирский сорняк
Я выросла в семье военного, в маленьком таёжном городке. Там, где зима длится полгода, а до цивилизации — сотни километров.
В семье я была средним ребёнком. Те, кто средние, меня поймут: старших больше контролируют, младших больше любят. А средние растут сами по себе, как сорняки в огороде. Их не поливают, не холят, но они почему-то выживают там, где тепличные цветы гибнут.
Сорняки — они живучие. Пробивают асфальт, растут на камнях, цепляются корнями за любую почву. И я благодарна этому своему «сорняковому» началу — именно оно потом не раз меня выручало.
В семье я была средним ребёнком. Те, кто средние, меня поймут: старших больше контролируют, младших больше любят. А средние растут сами по себе, как сорняки в огороде. Их не поливают, не холят, но они почему-то выживают там, где тепличные цветы гибнут.
Сорняки — они живучие. Пробивают асфальт, растут на камнях, цепляются корнями за любую почву. И я благодарна этому своему «сорняковому» началу — именно оно потом не раз меня выручало.
Один чемодан, двое детей и целая жизнь впереди
В какой-то момент я собрала один чемодан, взяла двоих маленьких детей и уехала в Москву. Одна. В новый город, где у меня никого не было.
Это был не отчаянный шаг, а скорее внутреннее знание: «Я справлюсь». Сорняки умеют приживаться где угодно.
12 лет в Москве. Я построила карьеру, стала топ-менеджером, получила два высших образования, два МВА и около 30 курсов повышения квалификации. Сертифицированный тренер по бережливому производству — между прочим, это умение видеть процессы, убирать лишнее и оставлять главное. Этот навык потом очень пригодился в работе с собой.
И главное — я вырастила детей. Они выросли прекрасными людьми. Знаете, чем я горжусь больше всего? У них не было того самого «подросткового периода», которым всех пугают. Мы просто были рядом, говорили, слушали друг друга. Это моё главное достижение в жизни. Не карьера, не дипломы, а то, что мои дети — мои друзья.
Это был не отчаянный шаг, а скорее внутреннее знание: «Я справлюсь». Сорняки умеют приживаться где угодно.
12 лет в Москве. Я построила карьеру, стала топ-менеджером, получила два высших образования, два МВА и около 30 курсов повышения квалификации. Сертифицированный тренер по бережливому производству — между прочим, это умение видеть процессы, убирать лишнее и оставлять главное. Этот навык потом очень пригодился в работе с собой.
И главное — я вырастила детей. Они выросли прекрасными людьми. Знаете, чем я горжусь больше всего? У них не было того самого «подросткового периода», которым всех пугают. Мы просто были рядом, говорили, слушали друг друга. Это моё главное достижение в жизни. Не карьера, не дипломы, а то, что мои дети — мои друзья.
Смена города не спасает от себя
Потом был переезд в Санкт-Петербург. Снова новый город, снова новые люди, снова всё сначала.
Знаете, есть иллюзия: «Вот сменю город, и всё станет по-другому. И я стану другой». Я тоже так думала. Но оказалось, что куда бы ты ни поехал, ты везде берёшь с собой себя. И от себя не убежать.
Можно сменить страну, квартиру, работу, партнёра — но внутри останешься тем же человеком. Поэтому так важно не искать новое место, а подружиться с тем, кто живёт внутри. С собой. Со своими страхами, сомнениями, с внутренним Биллом, который любит чипсы и не хочет ничего менять.
Именно это осознание привело меня к созданию БИОХИЛЛИНГ. Философии, где главное — не гонка за идеалом, а дружба с собой настоящим.
Знаете, есть иллюзия: «Вот сменю город, и всё станет по-другому. И я стану другой». Я тоже так думала. Но оказалось, что куда бы ты ни поехал, ты везде берёшь с собой себя. И от себя не убежать.
Можно сменить страну, квартиру, работу, партнёра — но внутри останешься тем же человеком. Поэтому так важно не искать новое место, а подружиться с тем, кто живёт внутри. С собой. Со своими страхами, сомнениями, с внутренним Биллом, который любит чипсы и не хочет ничего менять.
Именно это осознание привело меня к созданию БИОХИЛЛИНГ. Философии, где главное — не гонка за идеалом, а дружба с собой настоящим.
Водный знак
Я Рак по гороскопу. Водный знак. Всё, что свойственно воде, есть и во мне.
Я могу быть тихой и прозрачной, как горное озеро. Могу быть тёплой и ласковой, как море на рассвете. А могу — бушующим океаном, который смывает всё лишнее и очищает пространство от того, что мне не нужно. Корабли, которые не туда плыли, пусть идут ко дну. Я за чистоту своего пространства.
Я никогда в жизни не дралась. Крайне редко с кем-то ругалась. Вернее, не я ругалась — это люди ругались со мной. Потому что моё спокойствие многих бесит. Когда вокруг шторм, а ты стоишь и не тонешь — это вызывает вопросы.
При этом я умею общаться с кем угодно. С детьми, с топ-менеджерами, с бабушками у подъезда, с подростками. Я просто вижу человека и не пытаюсь его переделать. Наверное поэтому люди ко мне тянутся, но не все готовы к здоровому общению.
Я могу быть тихой и прозрачной, как горное озеро. Могу быть тёплой и ласковой, как море на рассвете. А могу — бушующим океаном, который смывает всё лишнее и очищает пространство от того, что мне не нужно. Корабли, которые не туда плыли, пусть идут ко дну. Я за чистоту своего пространства.
Я никогда в жизни не дралась. Крайне редко с кем-то ругалась. Вернее, не я ругалась — это люди ругались со мной. Потому что моё спокойствие многих бесит. Когда вокруг шторм, а ты стоишь и не тонешь — это вызывает вопросы.
При этом я умею общаться с кем угодно. С детьми, с топ-менеджерами, с бабушками у подъезда, с подростками. Я просто вижу человека и не пытаюсь его переделать. Наверное поэтому люди ко мне тянутся, но не все готовы к здоровому общению.
Трезвость как фильтр
Когда я бросила пить алкоголь, от меня отказались почти все друзья и подружки.
Сначала было больно. А потом я поняла: это естественный отбор. Люди, которым важно только наливать и веселиться «по расписанию», — не мои люди. Мои остались. И их оказалось не много, но тем они ценнее.
Сейчас в моём кругу — те, с кем можно разговаривать, молчать, дышать. Те, кто не требует быть удобной и весёлой любой ценой.
Сначала было больно. А потом я поняла: это естественный отбор. Люди, которым важно только наливать и веселиться «по расписанию», — не мои люди. Мои остались. И их оказалось не много, но тем они ценнее.
Сейчас в моём кругу — те, с кем можно разговаривать, молчать, дышать. Те, кто не требует быть удобной и весёлой любой ценой.
Чему я научилась за эти годы
У меня за плечами:
- Два высших образования
- Два МВА
- Около 30 курсов повышения квалификации (я правда люблю учиться)
- Тренер по бережливому производству — а это умение видеть хаос и наводить порядок
- Огромное количество управленческих тренингов
- Опыт выступлений на сцене, проведения тренингов, обучения сотен людей
Выгорание - точка отсчёта
Вся эта бесконечная гонка — карьера, успех, дипломы, выступления — однажды привела меня к полному выгоранию. Я проснулась и поняла, что внутри пусто.
И тогда я начала искать. Не очередную диету, не волшебную таблетку, не гуру. А что-то своё. Что-то, что вернёт меня ко мне же.
Так в моей жизни появились нутрициология, йога, медитации, программы NSP. И так родился БИОХИЛЛИНГ — философия осознанного здоровья, где биохакинг встречается с холизмом, а тело и душа наконец перестают воевать.
И тогда я начала искать. Не очередную диету, не волшебную таблетку, не гуру. А что-то своё. Что-то, что вернёт меня ко мне же.
Так в моей жизни появились нутрициология, йога, медитации, программы NSP. И так родился БИОХИЛЛИНГ — философия осознанного здоровья, где биохакинг встречается с холизмом, а тело и душа наконец перестают воевать.
Мои помощники
А ещё у меня есть два внутренних голоса, которые я визуализировала и назвала Хиллой и Биллом.
Хилла — та, что заботится. Напоминает пить воду, дышать, выбирать полезное. Билл — вредный мальчишка, который любит чипсы, колу и тусить до утра.
Они есть в каждом из нас. Я просто дала им имена и разрешила им быть. Потому что баланс — это когда есть место и Хилле, и Биллу.
Хилла — та, что заботится. Напоминает пить воду, дышать, выбирать полезное. Билл — вредный мальчишка, который любит чипсы, колу и тусить до утра.
Они есть в каждом из нас. Я просто дала им имена и разрешила им быть. Потому что баланс — это когда есть место и Хилле, и Биллу.
Если вы здесь — значит, нам по пути
Я не обещаю быстрых результатов. Не обещаю, что по щелчку пальцев вы станете другим человеком.
Но я обещаю быть рядом. Говорить честно и искренне. Делиться тем, что работает. Молчать, когда нужно молчать. И всегда помнить, что главное — не стать идеальным, а подружиться с собой настоящим.
Добро пожаловать в моё пространство. Здесь можно быть разным. Здесь можно дышать. Здесь можно возвращаться к себе.
Обнимаю всем сердцем,
Мария
Но я обещаю быть рядом. Говорить честно и искренне. Делиться тем, что работает. Молчать, когда нужно молчать. И всегда помнить, что главное — не стать идеальным, а подружиться с собой настоящим.
Добро пожаловать в моё пространство. Здесь можно быть разным. Здесь можно дышать. Здесь можно возвращаться к себе.
Обнимаю всем сердцем,
Мария
