Челлендж «Восстановление нервной системы»
10 дней
- В течение 10 дней вы будете мягко возвращаться к себе через медитации, дыхательные практики и понятные теоретические блоки.
Главная задача челленджа — помочь вам снова почувствовать устойчивость и научиться управлять своим эмоциональным состоянием, а не жить в постоянной реакции на стресс.
Сегодня напряжение стало фоном для многих. Работа, семья, учёба, отношения, непростые жизненные этапы — всё это накапливается в теле и нервной системе.
Навык восстановления больше не роскошь, а необходимость. И начать можно уже сейчас.
Кому подойдёт этот челлендж?
Он будет полезен вам, если вы замечаете у себя:- постоянное внутреннее напряжение
- раздражительность, тревожность или резкие перепады эмоций
- сложности со сном
- зажимы в теле и неглубокое дыхание
- эмоциональное истощение
- перегруз от информации и постоянных мыслей
- состояние «я на пределе»
- ощущение растерянности и отсутствия опоры
Противопоказания: участие не рекомендуется при диагностированных тяжёлых психических расстройствах.
Во всех остальных случаях вы можете проходить челлендж в том ритме, который комфортен именно вам. - Как проходит челлендж?После оплаты на почту вы получаете ссылку на регистрацию профиля в онлайн школе, где размещен челлендж.
Практиковать можно через любой браузер.
Вас ждут 5 расслабляющих практик, 3 видео с теорией и 5 медитаций, меню на 10 дней, рекомендации по питанию и витаминам.
На старте вам открывается первый день: подробная инструкция, теория и практика. Изучаете материал, выполняете практику и нажимаете кнопку «Выполнено» — после этого открывается следующий день.
В среднем потребуется около 30-45 минут в день.
Таким образом вы проходите все 10 дней.
Рекомендую проходить челлендж подряд, 10 дней без больших пауз.
Если потребуется перерыв — это допустимо, но не стоит растягивать выполнение более чем на две недели и пропускать более 2 дней.
Стоимость: 1990 ₽ 3990 ₽
Все материалы челленджа остаются с вами навсегда
Вы можете возвращаться к практикам в своём темпе и использовать их в обычной жизни.
Это простой и качественный способ поддержать себя в этот период.
