Знаете, я никогда не планировала создавать свой бренд. Всё вышло случайно — как обычно и бывает с чем-то настоящим.
До биохиллинга у меня была другая жизнь. Я работала топ-менеджером в крупных компаниях. Вы знаете этот ритм — дедлайны, встречи, бесконечные задачи, ощущение, что если ты остановишься хоть на минуту, всё рухнет. Я привыкла быть сильной, всё контролировать, ничего не упускать. А потом поняла, что внутри уже давно пусто.
Осознание того, что это выгорание пришло далеко не сразу. Однажды я проснулась утром и не поняла зачем вставать. Когда привычные дела требуют невероятных усилий. Когда ты вроде есть, но тебя нет. Так продолжалось несколько месяцев.
И вот в этом состоянии я начала искать. Не волшебную таблетку, не очередную диету, не гуру, который скажет, как жить. А хоть какую-то ниточку чтобы ухватиться, мне казалось меня все больше и больше засасывает это болото.
Первым шагом была нутрициология, только чуть-чуть я закрыла катастрофичные дефициты в организме, как вроде и свет появился в конце тоннеля. Со временем я поняла, что мне этого мало и решила сходить на йогу. Это была не первая моя попытка зайти в йогу, но об этом расскажу в следующий раз. Потом уже подключила медитации.
И тогда я поняла, если в голове и теле бардак, если ты не слышишь сигналов собственного тела и души, то никакие пилюли не помогут. И здесь нужен комплексный подход.
Так и родился биохиллинг.
О чём это вообще
Если совсем просто: биохиллинг — это про то, чтобы подружить тело и душу. Звучит пафосно, но на самом деле всё очень буднично.
С одной стороны — тело. Тут у нас питание, нутрициология и движения. Еда как ресурс, а не как враг или награда, и закрытие дефицитов.
С другой стороны — душа. Тут йога, дыхание, медитации. Умение вовремя остановиться и выдохнуть.
А где-то посередине — вы и я. Живые, уставшие, иногда срывающиеся на чипсы и сериалы до утра. И это нормально.
Откуда взялись Хилла и Билл
О, это моя любимая тема. На самом деле Хилла и Билл — это просто две половинки каждого из нас.
Хилла — это та, которая хочет заботиться. Которая говорит: «Выпей воды, рано ляг, свари нормальный суп, подыши». Она мягкая и внимательная.
Билл — это та часть, которая любит чипсы, колу, зависать в телефоне до двух ночи и вообще «я устал, отстаньте все». Он есть в каждом, кто пытался быть идеальным и выдохся.
В биохиллинге мы не боремся с Биллом. Бесполезно, всё равно проиграем. Мы просто учимся давать слово и Хилле. Иногда — чипсы, иногда — йога. Иногда — залипнуть в сериал, иногда — рано лечь.
Для кого это всё
Честно? Для тех, кто устал.
Не обязательно от работы или детей. Просто устал быть правильным, устал соответствовать, устал от бесконечного «надо».
Если вы просыпаетесь и уже устали — это про вас.
Если вы хотите не "похудеть к лету", а просто вернуть себе энергию — это про вас.
Если внутри живёт и Хилла, и Билл, и они вечно ссорятся — добро пожаловать, вы дома.
Что я предлагаю на самом деле
Я не обещаю, что после челленджа или марафона ваша жизнь изменится. Не обещаю, что вы станете другой версией себя. Но вам точно станет лучше и в голове начнется перестройка.
В моём блоге я пишу просто о сложном. О питании, йоге, о том, как договариваться со своим внутренним Биллом.
В практиках мы просто делаем шаги. Маленькие и бережные. Можно идти в своём темпе, можно останавливаться, можно возвращаться.
В клубе мы есть друг у друга, мы поддерживаем и радуемся успехам друг друга.
Откуда вообще взялось это слово
«Био" — это тело, наука, всё, что можно изучить и понять.
«Хиллинг" — от английского healing, исцеление. Но не медицинское, а человеческое. Когда заживает усталость, опустошённость, потеря себя.
А ещё там спрятались Хилла и Билл. Потому что без них — никак.
Заходите, если хочется
Я не буду вас уговаривать. Не буду писать в личку «почему вы отписались». Не буду обещать мгновенных чудес.
Я просто буду здесь. Рассказывать, показывать, иногда молчать. Делиться тем, что работает для меня и для тех, кто рядом.
Биохиллинг — это просто возвращение к себе. По шагам, по вдохам, по маленьким решениям.
Добро пожаловать домой.
Обнимаю вас сердцем, Мария
